Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nden yapılan uyarıya göre; bugün batı kesimlerden başlayarak ülkemiz sıcak hava dalgasının etkisine girecek. Hafta ortasından itibaren Marmara, Ege ve Akdeniz’de hava sıcaklığı daha da artacak. Sıcaklığın mevsim normallerinin 5 ila 10 derece üstüne çıkması bekleniyor.
Bugünden itibaren aşırı sıcaklıklar kendini gösterecek. İstanbul’da bugünden başlayacak. Perşembe ve Cuma günü daha yüksek olacak. İstanbul’da 36 derece olacak. İstanbul’da cumartesi etkisini kaybetmeye başlayacak.
Uzmanlara göre hava sıcaklıkları; perşembe ve cuma günleri İstanbul’da sıcaklık 35’lere doğru çıkacak. Çanakkale, Balıkesir tarafında 38-39 dereceleri göreceğiz. Ege’de özellikle iç Ege’de sıcaklıklar 40 dereceyi zorlayacak. Hatta 40 dereceyi geçecektir. Sahillerde hissedilen sıcaklık 38 dereceyi bulacak. Akdeniz’de Adana ve Antalya arası 40 dereceye ulaşacak. İç Anadolu’da Ankara’da Kayseri’de 38 dereceye ulaşacak.
“ÖNÜMÜZDEKİ HAFTA YENİ BİR SICAK HAVA DALGASI GELECEK”
Önümüzdeki hafta çarşambadan itibaren yeni bir Sıcak Hava Dalgası daha gelecek. Bundan daha çok sıcak olacak. Onun için çok dikkatli olmamız lazım. 11 ila 16 saatleri arasında çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar çıkmasın dışarı. Açık renk giyip, gözlük takılması lazım.
Ülkemiz genelinde yağış beklenmiyor, kuzey kesimlerin parçalı bulutlu, diğer yerlerin az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.”
SICAK HAVALARDA DİKKAAT EDİLMESİ GEREKENLER
- Mevsime uygun, vücudun sıcaklığını çok yükseltmeyecek, terletmeyecek, açık renkli kıyafetler giyin. Güneşten korunmak için geniş kenarlı şapkalar takın.
- Günlük sıvı ihtiyacınızı ihmal etmeyin. 2,5 – 3 litre su ile birlikte, vücudun kaybettiği elektrolitler için mineralli su tüketmeyi unutmayın.
- Özellikle 11.00 – 16.00 saatleri arasında güneşlenmeyin. Spor için akşam saatlerini seçin.
- Soğuk ya da sıcak su yerine ılık su ile duş almayı tercih edin.
- Klimayı 23-24 derece arasında çalıştırın. Klimaların nem alıcı özelliğini devreye sokmak daha sağlıklı olacaktır.
- Hijyen kurallarıyla birlikte sindirimi daha kolay besinler tercih edin. Ağır, salçalı ve yağlı yemeklerden uzak durun.
- Hem rahatlama hem de vücutta oluşan ödem için el ya da ayaklarınızı buzlu su dolu bir kovanın içine 10-15 dakika batırın.
- Tatil planlarınızı nem oranının düşük olduğu bölgelerden seçin.
